마음챙김 명상 관심은 있었지만 어떻게 시작해야 할지 몰랐나요?

마음챙김 명상은 불안이나, 우울을 다스리고 스트레스를 달래 줄 수 있는 검증된 방법입니다.

처음하는 마음챙김 명상 TRIAL CLASS 에 참여해서 마음챙김 명상의 맛을 느껴보세요.
호흡하는 법, 명상을 위해 앉는 법, 짧은 명상 연습을 통해 마음챙김 명상을 쉽고 편안하게 만날 수 있습니다.

이렇게 진행됩니다